Beneficiile pentru sanatate ale vitaminei C

Vitamina C ar putea juca un rol important in reducerea riscului bolilor de inima. Studii multiple au demonstrat ca nivelurile plasmatice mai mari ale vitaminei C ar putea fi legate de reducerea riscului de boala cardiaca. O doza obisnuita de vitamina C poate impiedica activitatea unei proteine ​​numite endotelina-1, ceea ce duce la constrictia vaselor mici de sange si acest lucru provoaca in cele din urma atac de cord. De asemenea, vitamina poate scadea tensiunea arteriala si poate mentine arterele flexibile.

A fost, de asemenea, descoperit ca ajuta arterele sa se dilateze sub stres – acest lucru imbunatateste fluxul sanguin si, prin urmare, si capacitatea sa de a fi oxigenat.

Suplimentarea cu vitamina C a fost, de asemenea, recomandata pentru scaderea nivelului seric al colesterolului, ceea ce ar putea ajuta la prevenirea bolilor cardiace coronariene.

Regleaza nivelul tensiunii arteriale

Studiile au aratat ca administrarea in doze mari de vitamina C poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Aceasta functie a vitaminei C ar putea fi atribuita efectelor sale fiziologice si biologice care actioneaza ca un diuretic si face ca rinichii sa elimine mai mult sodium si apa din organism.

Vitamina C protejeaza, de asemenea, aprovizionarea organismului cu oxid nitric, o molecula cunoscuta pentru relaxarea vaselor de sange. Efectul de scadere a tensiunii arteriale poate fi atribuit si suplimentelor – suplimentele de vitamina C intr-o doza de 500 mg pe zi ar putea reduce tensiunea arteriala sistolica cu 4 puncte si tensiunea arteriala diastolica cu 1,5 puncte – intr-o perioada de 2 luni.

Sporeste imunitatea

Un deficit de vitamina C reduce rezistenta organismului impotriva anumitor agenti patogeni. Ca un studiu, vitamina C stimuleaza sistemul imunitar prin cresterea rezistentei si protectiei organismului. In plus fata de protejarea sistemului imunitar, aceasta reduce, severitatea diferitelor alergii si lupta impotriva infectiilor. Acest lucru se realizeaza prin cresterea proliferarii celulelor T ca raspuns la infectie. De asemenea, s-a constatat ca persoanele care sufera de rani ar putea accelera procesul lor de vindecare printr-o doza optima de vitamina C.

Nu in ultimul rand, numeroase studii de laborator au aratat ca dozele mari de vitamina C pot incetini cresterea celulelor canceroase la nivelul prostatei, ficatului, colonului.

Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.