Ce beneficii aduce rodia pentru sanatate?

Unul din cele mai apreciate fructe exotice la momentul actual de catre romani este rodia. Persoanele care doresc sa aiba un stil de viata sanatos, persoanele care pun accent pe silueta lor si pe ceea ce consuma vor consuma rodiile pentru proprietatile lor curative si pentru valoarea nutritionala a acestora. rodiile mai sunt cunoscute si sub denumirea de fructul vietii sau fructul dragostei, deoarece contin de trei ori mai multi antioxidanti decat ceaiul verde si vinul rosu, fiind o sursa importanta de vitamina C, de potasiu, magneziu, cupru si alte minerale benefice pentru starea de sanatate.

Ce previne si ce trateaza rodia?

Flavonoizii si antocianinele care sunt continute de celebra rodie care dau si acea culoare rosu intens lupta impotriva aterosclerozei, o cauza principala a bolilor de inima. De asemenea, rodia mai contine si un antioxidant foarte puternic cu efecte extrem de benefice asupra sanatatii. Rodiile sustin un organism sanatos, fiind bogate in elemente antiinflamatoare. Studiile sustin faptul ca persoanele care mananca rodii sau iau suplimente pe baza de rodie imbatranesc mai frumos si au un organism mult mai sanatos si mai rezistent in fata bolilor.

De asemenea, consumul de rodii tine la distanta bolile de inima, studiile aratand faptul ca persoanele care au consumat suc de rodie timp de un an de zile au inregistrat scaderi semnificative ale tensiunii arteriale. Mai mult decat atat, rodiile imbunatatesc starea de spirit si se dovedesc a fi un real ajutor pentru sanatatea mentala si emotionala. Starile de anxietate sunt ameliorate in urma unui consum regulat de rodie, suc de rodie sau de preparate pe baza de rodie.

Cum pot fi introduse rodiile in dieta zilnica?

Rodiile pot fi consumate zilnic sub forma de suc, fiind o grozava sursa de antioxidanti si nutrienti, dar pot fi consumate si ca atare, sau in salate de fructe. Rodiile se aleg cu atetie, dupa culoare, care trebuie sa fie rosu-purpuriu, coaja sa nu aiba zgrieturi sau lovituri. Rodiile, o data cumparate se pastreaza in aceleasi conditii ca si merele, nefiind fructe foarte pretentioase.

Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.