Dieta cu supa de varza

Dieta cu supa de varza este un program de slabire cu foarte putine calorii, care ajuta la scaderea in greutate intr-un mod rapid. Foarte greu de urmat zilnic, avand in vedere meniul unic pe baza de supa de varza, aceasta dieta nu ar trebui sa dureze mai mult de 7 zile.

Majoritatea nutritionistilor, cu siguranta vor spune ca nu se recomanda aceasta dieta, in primul rand pentru ca nu este o solutie pe termen lung. Ei afirma faptul ca, acest lucru se datoreaza faptului ca cele 2-5 kilograme pierdute sunt de fapt apa si nu grasime. Cu toate acestea, dieta cu supa de varza este una dintre cele mai cunoscute diete. Aceasta promite o scadere rapida in greutate intr-un timp scurt, dar rezultatele depind de un numar mare de factori si anume: varsta, sex, morfologie etc.

  • Dieta cu supa de varza in practica

Varza are si cateva beneficii pentru sanatate, fiind bogata in fibre si antioxidanti, in special vitamina C. Problema nu este deci ca varza ar fi nesanatoasa, ci ca se poate sa nu reprezinte un aport caloric suficient pentru ca organismul sa functioneze la randament maxim.

Supa de varza ofera pe moment senzatia de satietate si arde grasimile. La fiecare masa, ar trebui sa fie consumata. Este alcatuita din mai multe legume precum varza, rosii, usturoi, ceapa, ardei, morcovi, telina si patrunjel. De asemenea, se pot adauga condimente precum curry. Nu sunt permise alte gustari, doar supa de varza.

  • Stabilizeaza-ti greutatea dupa dieta

La sfarsitul primei saptamani, se poate imbogati treptat dieta cu fructe, apoi legume sau carne de vita si orez brun. Pentru a evita poftele si pentru a ajunge rapid la satietate, se recomanda sa se manance un castron cu supa dimineata si inainte de cina. In cele din urma, cei interesati pot face o pauza de cel putin 2 saptamani inainte de a incepe din nou, daca este necesar.

  • Prudenta

Aceasta dieta este interzisa copiilor, femeilor insarcinate, persoanelor in varsta si persoanelor cu probleme de sanatate. Ca si in cazul tuturor dietelor de slabire, cel mai bine este ca cei interesati sa se adreseze medicului inainte de a incepe aceasta cura.

Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.