Fierul este un mineral necesar organismului si, mai mult decat oricand, in momentul sarcinii, in cele 9 luni cand nevoile sunt crescute semnificativ. Importanta fierului este esentiala, dar din pacate, corpul nu poate peoduse un astfel de supliment asa ca pentru a satisface nevoile copilul este esential sa se consume alimente bogate in fier.
Cateva cuvinte despre importanta fierului
- Fierul este esential pentru buna functionare a organismului, permite globulelor rosii sa preia oxigenul din plamani pentru a-l transporta in intregul corp. In timpul sarcinii, este mai necesar ca niciodata pentru mama, pentru ca intregul corp lucreaza foarte intens si anumite organe – uterul si in special rinichii – functioneaza la putere maxima. Pentru a permite aceasta activitate intensa, volumul de sange trebuie crescut semnificativ. Prin urmare, corpul are nevoie de mai mult fier
- Pentru copil, prezenta fierului in organism este vitala. Prin captarea oxigenului, fierul ajuta la oxigenarea fatului prin placenta pe toata durata sarcinii ceea ce asigura dezvoltarea corecta a copilului.
- In timpul primului trimestru, cerintele de fier nu cresc cu adevarat. Dar, dupa aceea, nevoile cresc considerabil pana la 30 de mg pe zi. In acelasi timp, capacitatile de absorbtie intestinala sunt crescute si constituie un raspuns fiziologic la scaderea rezervelor materne. Aceasta adaptare permite sa se faca fata nevoilor crescute in al doilea si al treilea trimestru de sarcina.
- Se estimeaza ca, in cele 9 luni de sarcina, femeia insarcinata are nevoie de aproximativ 1.000 mg de fier. Aproximativ 800 mg din acest total este utilizat pentru antrenarea copilului si pentru cresterea volumului de sange al mamei. Restul de 200 mg reprezinta de fapt o rezerva.
- Lipsa de fier este frecventa la femei din cauza menstruatiei care induce pierderi de sange semnificative. Daca in timpul sarcinii nevoile de fier nu sunt indeplinite, organismul trebuie sa obtina provizii din rezervele localizate in principal in ficat. Aceasta lipsa de fier provoaca anemie care se observa la 20% dintre gravid, iar printre efectele negative se numara oboseala mare si scurtarea respiratiei exacerbata la efort. Pentru copil, o deficienta de fier poate provoca nastere prematura sau hipotrofie.
- Anemia in timpul sarcinii este favorizata de sarcini multiple, sarcini repetate, infectii ale tractului urinar si anumite medicamente. Pentru a evita orice risc, se efectueaza un simplu test de sange in sarcina timpurie pentru a evalua nivelul rezervelor de fier ale mamei. Acest test de sange evita, de asemenea, suplimentarea inutilă. In caz de deficienta, suplimentul de fier va fi prescris de medicul ginecolog, adesea incepand cu a cincea luna de sarcina.
Reply