Stresul din ziua de azi

Este vara. Ti-ai planuit deja vacanta? Unele persoane obisnuiau sa isi programeze calatoriile din vara cu multe luni inainte, insa in ultimul timp pare din ce in ce mai greu sa faci asta sau sa iti gasesti suficient timp liber pentru a te bucura de o vacanta lunga si relaxanta, alaturi de cei dragi. Cand eram mici, orice weekend era o mini vacanta pentru noi. Stateam relaxati in familie, aveam clasica masa de duminica la care veneau toate rudele apropiate, mergeam la bunici sau dadeam o fuga pana la plaja. Acestea erau momentele perfecte de a-ti petrece putinul timp liber. Insa acesta pare sa dispara incet, incet, iar noi ar trebui sa tragem de el cat mai putem.

Magazin online bean bags

Un studiu efectuat de psihologi a relatat faptul ca 1 din 3 angajati se simt cronic suprasolicitati. Se pare ca ei dau vina pe telefoanele mobile si pe email, deoarece tehnologia mai buna nu a insemnat ca pot lucra de oriunde, oricand, ci un semn ca pot lucra oriunde, de fiecare data. Problema este ca atunci cand o persoana nu reuseste sa se relaxeze, sistemul imunitare incepe sa se clatine, ritmul cardiac si tensiunea arteriala cresc, iar sanatatea se deterioreaza.

Lucrul care ii tensioneaza cel mai mult pe oameni este faptul ca au impresia ca munca grea echivaleaza cu o persoana mai buna, insa nu sunt contienti de faptul ca munca grea produce rezultate doar pana la un anumit punct. Dupa aceeam capacitatea noastra de creativitate si eficienta incepe sa scada. Asa ca renuntati sa va suprasolicitati, mai luati-va cate o pauza din cand in cand si alegeti o modalitate de relaxare care sa va faca sa va simtiti bine si sa va reimprospatati fortele.

Puteti merge in mini vacante in fiecare zi, dupa munca. Intrati intr-un muzeu, intr-o librarie sau o galerie de arta, ori mergeti la un film. Aceste activitati ajuta creierul sa se relaxeze si ii dau stimuli de placere. Daca sunteti o persoana activa, atunci puteti alege sa faceti sport sau sa mergeti la sala.

In cazul in care sunteti una dintre acele persoane care se relaxeaza nefacand nimic, atunci in fiecare seara, petreceti cateva minute (cat mai multe), intr-un spatiu relaxant din coltul casei dumneavoastra, citind o carte sau uitandu-va la un film. Va recomandam confortabilele fotolii para. Le puteti comanda de la www.zenset.ro, magazin online bean bags.

Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.